| ダイビング前のセルフチェック |
「ダイビング前のセルフチェック」はダイビングをする直前に行う体調チェックリストです。
「ダイバーのためのメディカルチェック（日本語版RSTC）」で問題ないと判断されていても、ダイビング直前の体調はさまざまです。以下のチェックを行い安全なダイビングを心がけましょう。 |
| ダイビング前のセルフチェック(下記の質問について該当するほうに○を付けてください。) |
| 熱はないか。 |
ない |
ある |
| 過労または体のだるさはないか。 |
ない |
ある |
| 昨夜の睡眠は十分か。 |
十分 |
不十分 |
| 食欲はあるか。 |
ある |
ない |
| 過去12時間以内に飲酒された方→飲酒による体調不良はないか。 |
ない |
ある |
| 下痢、脱水はないか。 |
ない |
ある |
| 身体のどこかに痛みはないか。 |
ない |
ある |
| 手足のしびれはないか。 |
ない |
ある |
| めまいはないか。 |
ない |
ある |
| 耳、鼻、副鼻腔に閉塞感はないか。 |
ない |
ある |
| 前回のダイビングの疲れは残っていないか。 |
ない |
ある |
| ダイビングをする意欲は十分にあるか。 |
ある |
ない |
2列の回答の右側に1つでも○が付いた場合はダイビングを避けて休養をとってください。
上記の症状が3日以上続いている方は医師の診察を受けることをお勧めします。 |
| ＊昭和63年度日本体育協会スポーツ医科学研究「スポーツ行事の安全管理に関する研究」およびダイビング当日のセルフチェック10ポイント(日本臨床スポーツ医学会誌Vol.7 No.4, 1999)をダイビング用に改変 |
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携帯バージョン（docomo,softbank対応） |
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| 使用上の注意点 |
ダイビング指導団体やダイビングショップの方がダウンロードして業務に使用されても問題ありません。
ご使用にあたっては、所属、代表者または担当者、住所、電話番号、メールアドレスをご連絡ください。
修正・加筆されたものは「ダイビング前のセルフチェック」とみなされないことがありますのでご注意ください。 |
ダイバーの為のメディカルチェックガイドライン（日本語版RSTC)